Grote en kleine vormen van verlies komen in ieders leven voor. Soms voelt het als noodzakelijk, zodat er ruimte komt voor iets anders. Verlies kan ook diepe wonden achterlaten, onbegrijpelijk of zelfs onverteerbaar zijn. Je kunt daardoor lang blijven piekeren, diep verdrietig en/of angstig worden of je ervaart pijn (vaak in de hartstreek) of spanning in je lichaam.
Er zijn vele vormen van verlies, zoals dat van gezondheid, vrienden of familie (door verhuizing, overlijden of scheiding), of van je werk. Maar je kunt ook een verlies van veiligheid of vertrouwen ervaren na een inbreuk daarop.
Hierdoor is elk proces anders en vraagt ook een andere benadering. Haptotherapie kan steun geven bij de verwerking, door, naast het gesprek, de affectieve wijze van aanraken. Deze geeft een gevoel van samenzijn, waardoor de rust kan ontstaan om gevoelens en gedachten toe te laten en te bespreken, die je eerder vermeed. Door geleidelijk naar de pijn toe te gaan, samen, kun je de pijn beter gaan dragen. Je voelt je steeds meer jezelf, kunt beter ontspannen, en het verdriet wordt minder overheersend.
Sommigen voelen de behoefte om de liefde die ze deelden met een overledene, symbolisch bij zich te dragen in de vorm van een zorgvuldig gekozen sieraad. Anderen nemen bewust afscheid met een ritueel, bv door het schrijven van een brief.
Na verloop van tijd, afhankelijk van de ernst en het soort verlies, merk je, dat je het geïntegreerd en aanvaard hebt als deel van jouw leven. De herinnering aan wat er is gebeurd, roept niet meer zo veel emoties op en je kunt weer open staan voor nieuwe en mooie ervaringen.
