Haptotherapie komt voort uit de haptonomie. Het biedt een therapeutisch traject, waarbij je begeleid wordt via gesprek, ervaringsgerichte oefeningen en haptonomische aanraking.

Je kunt pas echt jezelf zijn, wanneer je voelt, deze gevoelens kunt verwoorden en je een basisvertrouwen hebt verworven n het leven en jouw eigen vermogens om hiermee om te gaan.

Belemmerende patronen zijn dikwijls al jong geleerd en onbewust. In de loop van het traject, als je voelende vermogens geactiveerd zijn en er voldoende vertrouwen is, kunnen gevoelens uit de kindertijd opkomen. Regelmatig worden die ervaren als een “ innerlijk kind ” (in verbeelding), dat je kunt leren steunen en liefhebben. Dit is meestal een diepgaande helende ervaring. Oude overlevingsstrategieen en ondermijnende denkpatronen kunnen daarbij worden omgezet in meer behulpzame denkwijzen en gevoelens. Deze verwerking kan ook zonder beeldend vermogen, dan ontstaat het meer door begrip van de impact van situaties uit je jeugd.

Door stress of traumatische gebeurtenissen neemt het lichaamsgevoel af, om emotionele of fysieke pijn te mijden (onbewust). Het accent verschuift naar denken, om de controle te herwinnen. Op de lange termijn wordt de stress-reactie een last en leidt tot piekeren, een verhoogde spierspanning en verlaagd lichaamsbewustzijn.

Door haptotherapie ga je subtieler voelen en kun je je beter ontspannen. Je wordt stressbestendiger door inzichten (bv ontdekken en neerzetten van je eigen grenzen). Je voelt jezelf beter en herkent daardoor verstoringen eerder. Bovendien sta je letterlijk en figuurlijk steviger in je schoenen en leer je hoe je spanning kunt loslaten.